Νέα άρθρα

Ξεκίνησα δίαιτα , πότε είναι η κατάλληλη εποχή να ξεκινήσω και άσκηση;

Ξεκίνησα δίαιτα , πότε είναι η κατάλληλη εποχή να ξεκινήσω και άσκηση; Απαντούμε:             Κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσει κανείς άσκηση δεν υπάρχει. Καλό θα είναι να ασκείται κανείς τακτικά είτε έχει μπει σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής είτε όχι. Αν παρόλα αυτά δεν έχετε ασκηθεί ξανά και θέλετε να αρχίσετε τώρα, ταυτόχρονα με την δίαιτα σας θα μπορούσατε να ξεκινήσετε ... Read More »

Τεστ αυτοαξιολόγησης : πόσο αφυδατωμένοι είστε;

Περίπου το 50-60 % του συνολικού βάρους του ανθρώπινου σώματος είναι το νερό. Ο μυϊκός ιστός περιέχει το 75% από το ποσοστό αυτό , ενώ ο λιπώδης ιστός καθόλου. Η εξάτμιση του νερού με τον ιδρώτα, η αποβολή του με τα ούρα και τα κόπρανα , η χρησιμοποίηση του για την υγροποίηση του αέρα κατά την λειτουργία της αναπνοής και ... Read More »

Ζέα η πανάρχαια : ένα νέο , «παλιό» δημητριακό.

Ζέα

   Ζέα η πανάρχαια : ένα νέο , «παλιό» δημητριακό    Πρόκειται για το αρχαιότερο ίσως δίκοκκο σιτάρι  και ένα από τα βασικότερα  συστατικά της διατροφής των αρχαίων Ελλήνων. Η Λατινική του ονομασία είναι Triticum dicoccum . Στην σημερινή εποχή ξεκίνησε δειλά να καλλιεργείται ξανά και είναι δυνατόν να το βρείτε σε επιλεγμένα καταστήματα βιολογικής καλλιέργειας. Αρκετά συχνά συγχέεται με το ... Read More »

Παιδί και διατροφή : τι μπορώ να κάνω αν το παιδί μου δεν τρώει τα φρούτα?

Παιδί και διατροφή : τι μπορώ να κάνω αν το παιδί μου δεν τρώει τα φρούτα? Εάν το παιδί σας δεν θέλει ούτε να δει τα φρούτα και δυσανασχετεί κάθε φορά που προσπαθείτε να του τα δώσετε να τα φάει , μην παρατηθείτε. Μπορείτε με έξυπνους και απλούς τρόπους να «κρύψετε» τα φρούτα σε διάφορες παρασκευές , ώστε να τα καταναλώσει. Παιδί ... Read More »

Ψυχολογία και διατροφή : 10 + θετικές σκέψεις για να πετύχω στην δίαιτα!

Ψυχολογία και διατροφή : 10 + θετικές σκέψεις για να πετύχω στην δίαιτα! Πόσες φορές έχουμε ξεκινήσει κάποιο πρόγραμμα διατροφής για να χάσουμε βάρος και δεν τα έχουμε καταφέρει; Ψυχολογία και διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένες σε βαθμό αλληλοκάλυψης, αλληλοσυμπλήρωσης. Όταν όμως μιλάμε για ψυχολογία και διατροφή τι ακριβώς εννοούμε; Ποιές θα μπορούσαν να είναι εκείνες οι θετικές σκέψεις που θα ... Read More »

Απώλεια βάρους και κυτταρίτιδα

Σε τι οφείλεται η κυτταρίτιδα; Όταν χάνω βάρος είναι δυνατόν να απαλλαχθώ από την κυτταρίτιδα; Ποσό εύκολο είναι να την εξαφανίσω; Απώλεια βάρους και κυτταρίτιδα συνδυάζονται;                 Από την γέννηση μας μέχρι περίπου τα 2 πρώτα χρόνια της ζωής μας τα λιποκύτταρα μας αυξάνονται σε αριθμό. Ο αριθμός αυτός παραμένει ο ίδιος μέχρι τον θάνατο μας. Από τα 2 χρόνια ... Read More »

Κυτταρίτιδα : 15 φυτικά όπλα στην αντιμετώπιση της

Κυτταρίτιδα :  15 φυτικά όπλα στην αντιμετώπιση της Η κυτταρίτιδα δεν είναι βλάβη του οργανισμού, φλεγμονή, ή κάποια δυσλειτουργία του σώματος. Η κυτταρίτιδα ή αλλιώς λιποδυστροφία , όπως είναι η σωστή της ονομασία , δεν είναι τίποτα άλλο από την αποθήκευση λίπους στα λιποκύτταρα μας , στις αποθήκες δηλαδή λίπους του σώματος μας. Στην σημερινή εποχή έχουμε στην διάθεση μας ... Read More »

Απώλεια βάρους και δέρμα: οι ευρυαγγείες

ευρυαγγείες

Απώλεια βάρους και δέρμα: οι ευρυαγγείες   Οι ευρυαγγείες ή αλλιώς τηλεαγγειεκτασίες αφορούν τα κοκκινωπά διευρυμένα αγγεία του δέρματος μας , τα οποία παρουσιάζουν ποικίλα γραμμοειδή ή στικτά σχήματα και στα οποία κυκλοφορεί μεγαλύτερος όγκος  αίματος από το κανονικό. Η απώλεια βάρους  μπορεί να αποβεί καθοριστική στην εμφάνιση των ευρυαγγειών.                 Εντοπίζονται στο πρόσωπο, τα μάγουλα , τη μύτη άλλα ... Read More »

Προϊόντα αδυνατίσματος – Ανάκληση παρτίδας προϊόντος PreVent Basic Chocolate

προϊόντα αδυνατίσματος   Είναι ορθό και σκόπιμο να σχεδιάζουμε προσεκτικά  στους στόχους που θέτουμε για τον εαυτό μας. Δυστυχώς στο θέμα του αδυνατίσματος οι στόχοι αυτοί είναι και υψηλοί και ανέφικτοι. Με λίγα λόγια, ζητάμε πολλά , εύκολα και γρήγορα. Και από την άλλη πλευρά , θέτουμε σε κίνδυνο τα πάντα, δηλαδή την υγεία μας. Ακόμα και αν έχουμε τον ... Read More »

Πατατάκια ή μαριχουάνα?

Πατατάκια ή μαριχουάνα?

Πατατάκια ή μαριχουάνα? Την ίδια επίδραση με την μαριχουάνα αποδεικνύεται ότι παρουσιάζουν τα πατατάκια! Σύμφωνα με τις νεότερες εξελίξεις που αφορούν στην έρευνα του έλεγχου της όρεξης , οι ερευνητές πιστεύουν ότι βρήκαν την αιτία που μας οδηγεί στο να μην μπορούμε να καταναλώσουμε μόνο 1 πατατάκι , αν ανοίξουμε το σακουλάκι! Οι πολύ λιπαρές τροφές όπως τα πατατάκια , ... Read More »

Scroll To Top