Νέα άρθρα

Category Archives: Συμπληρώματα διατροφής

Συμπλήρωμα πρωτεΐνης: συχνές ερωτήσεις

Συμπλήρωμα πρωτεΐνης: συχνές ερωτήσεις

Συμπλήρωμα πρωτεΐνης: συχνές ερωτήσεις Συχνές δικές σας ερωτήσεις: Ασχολούμαι με το γυμναστήριο και συγκεκριμένα ακολουθώ πρόγραμμα μυϊκής αύξησης όγκου. Εδώ και 9 μήνες καθημερινής  άσκησης, δεν έχω τα επιθυμητά αποτελέσματα και κατέληξα να λαμβάνω συμπλήρωμα πρωτεΐνης. Ακούγεται ότι δημιουργεί προβλήματα στο συκώτι. Ισχύει κάτι τέτοιο? Φέρουν τα ίδια προβλήματα και οι ”βιολογικές” πρωτεΐνες?  Συμπλήρωμα πρωτεΐνης Είναι πράγματι δύσκολο να αυξήσει κανείς τον ... Read More »

Τι είναι οι ψευδοβιταμίνες;

Τι είναι οι ψευδοβιταμίνες;

Τι είναι οι ψευδοβιταμίνες; Γνωρίζετε ότι εκτός από τις γνωστές μας λιποδιαλυτές και υδατοδιαλυτές βιταμίνες υπάρχουν και οι ψευδοβιταμίνες; Ποιος είναι ο ρόλος τους στον οργανισμό; Τι είναι οι ψευδοβιταμίνες; Πρόκειται για χημικές ενώσεις που βρίσκονται στα τρόφιμα, ζωικά αλλά κυριότερα στα φυτικά και που αν και δεν ανήκουν στις γνωστές μας υδατοδιαλυτές ή λιποδιαλυτές βιταμίνες, σχετίζονται στενά με αυτές γιατί ... Read More »

Χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη και οστεοαρθρίτιδα

Χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη και οστεοαρθρίτιδα Μπορούν η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη λαμβανόμενα ως συμπληρώματα διατροφής να βοηθήσουν αποτελεσματικά τους ασθενείς που πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα;  Χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη και οστεοαρθρίτιδα: τι είναι  γλυκοζαμίνη; Η γλυκοζαμίνη (glucosamine) ανήκει στην ομάδα των αμινοζαχάρων, σε εκείνα δηλαδή τα ζάχαρα δηλαδή που περιέχουν μια αμινομάδα στο μόριο τους. Δεν πρόκειται για ζάχαρα που αν καταναλωθούν θα αποδώσουν ... Read More »

Λιποϊκό οξύ ALA και διαβητική νευροπάθεια

Λιποϊκό οξύ ALA και διαβητική νευροπάθεια

Λιποϊκό οξύ ALA και διαβητική νευροπάθεια Γνωρίζετε ότι από το 1997 το λιποϊκό οξύ έχει εγκριθεί ως συμπλήρωμα διατροφής για την θεραπεία της διαβητικής νευροπάθειας στους διαβητικούς ασθενείς στην Γερμανία; Λιποϊκό οξύ ALA και διαβητική νευροπάθεια Το λιποϊκό οξύ ( LA ), επίσης γνωστό ως α-λιποϊκό οξύ ή άλφα-λιποϊκό οξύ ( ALA ) αλλά και θειοκτικό οξύ, είναι μια οργανοθειϊκή ένωση που προέρχεται από το καπρυλικό οξύ (οκτανοϊκό οξύ). Πρόκειται για μια εξαιρετική αντιοξειδωτική ουσία που ως ... Read More »

Το μελισσόχορτο και οι χρήσεις του

Το μελισσόχορτο και οι χρήσεις του

Το μελισσόχορτο και οι χρήσεις του Γνωρίζετε ποιο φυτό είναι το μελισσόχορτο; Ποιες είναι οι χρήσεις του και ποιες οι ιδιότητες του; Το μελισσόχορτο Πρόκειται για ιθαγενές φυτό της Ευρώπης και η πλήρης ονομασία του είναι Μέλισσα η Φαρμακευτική (Melissa Officinalis). Πήρε το όνομα του λόγω της προτίμησης που του δείχνουν οι μέλισσες αλλά και λόγω των ιδιαίτερα θεραπευτικών του ... Read More »

Μύρο το αντισηπτικό

Μύρο το αντισηπτικό

Μύρο το αντισηπτικό Τι είναι το μύρο; Ποιες είναι οι ευεργετικές του δράσεις και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε; Το μύρο Το μύρο ανήκει σε μια οικογένεια αγκαθωτών θάμνων που φύονται στην Μέση Ανατολή, την Βόρεια Αφρική και την Βόρεια Ινδία. Πρόκειται στην ουσία για την αρωματική ρητίνη που εξάγεται από το δέντρο Κομμιφόρος Μύρρα (Commiphora myrrha). Στην αρχαιότητα λεγόταν “σμύρνα” ή “βδέλλιο” και ... Read More »

Ο ενεργός άνθρακας και οι χρήσεις του

Ο ενεργός άνθρακας και οι χρήσεις του

Ο ενεργός άνθρακας και οι χρήσεις του Γνωρίζετε τι είναι ο ενεργός άνθρακας, ένα σχετικά καινούριο συστατικό πολλών καλλυντικών σκευασμάτων που έκανε πρόσφατα την εμφάνιση του; Ποιες είναι οι πιο κοινές χρήσεις του; Ο ενεργός άνθρακας Ο ενεργός άνθρακας είναι μια μορφή άνθρακα (σκόνη ή συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή χαπιών) που ξεκίνησε να χρησιμοποιείται σχετικά πρόσφατα, περισσότερο για το φιλτράρισμα των ρύπων ... Read More »

Ψύλλιο και δυσκοιλιότητα

Ψύλλιο και δυσκοιλιότητα

Ψύλλιο και δυσκοιλιότητα Πρόκειται για ένα φυσικό καθαρτικό και αντιδιαρροϊκό που βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους ή την σκόνη του; Το φυτό ψύλλιο Πρόκειται για ένα μονοετές φυτό που μπορεί να μεγαλώσει έως τα 40 με 50 εκατοστά, παράγοντας λογχοειδή φύλλα και μικρά λευκά άνθη. Όταν τα λευκά άνθη πέσουν μετά το τέλος ... Read More »

Ευκάλυπτος για το μπούκωμα

Ευκάλυπτος για το μπούκωμα

Ευκάλυπτος για το μπούκωμα Γνωρίζετε ποιο φυτό είναι ο ευκάλυπτος; Τα φύλλα του ευκάλυπτου είναι μια εξαιρετική και απλή λύση για την ανακούφιση του μπουκώματος, της ρινικής καταρροής και των συμπτωμάτων της κυνάγχης. Ευκάλυπτος ο σφαιρικός Πρόκειται για ιθαγενές φυτό της Αυστραλίας και της Τασμανίας που καλλιεργείται πλέον σε ολόκληρο τον κόσμο τόσο για το εμπορεύσιμο και ευεργετικό αιθέριο έλαιο ... Read More »

Αλόη η γνήσια. Πόσο υγιεινοί είναι οι χυμοί αλόης;

αλόη, η γνήσια

Αλόη η γνήσια Η αλόη η γνήσια (ή αλλιώς aloe vera) συγχέεται εύκολα με παρόμοια φυτά που παρουσιάζουν μεγαλύτερο όγκο, στην πραγματικότητα όμως η αλόη η γνήσια είναι ένα συγκεκριμένο φυτό! Αλόη η γνήσια: η προέλευση της Πρόκειται για ιθαγενές φυτό της τροπικής Αφρικής που έφτασε στην Ευρώπη κατά την αρχαιότητα. Οι ιθαγενείς Αφρικανοί την χρησιμοποιούσαν ως αντίδοτο για να ... Read More »

Scroll To Top