Νέα άρθρα

Ζυμαρικά και θερμίδες: πόσο πρέπει να τρώμε;

Ζυμαρικά και θερμίδες: πόσο πρέπει να τρώμε;

Ζυμαρικά και θερμίδες: πόσο πρέπει να τρώμε; Τα ζυμαρικά έχουν αρκετές θερμίδες. Παρά τις αντίθετες απόψεις, μπορούμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας με προσεκτικό τρόπο γιατί εκτός από θρεπτικά είναι και πολύ νόστιμα! Πόσο όμως πρέπει να τρώμε; Ζυμαρικά και θερμίδες: τα είδη των ζυμαρικών Τα ζυμαρικά που βρίσκουμε στο εμπόριο παρασκευάζονται κυρίως από σιμιγδάλι σκληρού σιταριού, από γάλα, ... Read More »

Ο μοσχαρίσιος κιμάς και τα λιπαρά του

Ο μοσχαρίσιος κιμάς και τα λιπαρά του

Ο μοσχαρίσιος κιμάς και τα λιπαρά του Ο μοσχαρίσιος κιμάς είναι η κλασσική επιλογή του νοικοκυριού για τα μαγειρέματα με κιμά, γιατί η λεπτή μυρωδιά του αρέσει στους περισσότερους. Πόσα είναι τα λιπαρά του; Ποιες επιλογές είναι σχετικά άλιπες; Ο μοσχαρίσιος κιμάς: τι είναι “βοδινό” και τι “βόειο” κρέας; Ο κιμάς χρησιμοποιείται στην ουσία σε αμέτρητες παρασκευές. Είναι ιδανικός για ... Read More »

12 καλές πηγές vegan πρωτεΐνης

12 καλές πηγές vegan πρωτεΐνης

12 καλές πηγές vegan πρωτεΐνης Τι είναι η vegan πρωτεΐνη; Γνωρίζετε 12 καλές πηγές vegan πρωτεΐνης;  12 καλές πηγές vegan πρωτεΐνης Οι πηγές vegan πρωτεΐνης δεν είναι τίποτα περισσότερο από γνωστά φυτικά τρόφιμα τα οποία μπορούμε να καταναλώσουμε και είναι πλούσια σε φυτικές (όχι ζωικές) πρωτεΐνες, στα πλαίσια μιας vegan διατροφής ή χορτοφαγικής διατροφής, νηστείας ή αν επιθυμούμε γενικότερα να καταναλώνουμε φυτικές ... Read More »

Ανοιχτό ωοειδές τρήμα, ημικρανία και θρομβώσεις

Ανοιχτό ωοειδές τρήμα, ημικρανία και θρομβώσεις

Ανοιχτό ωοειδές τρήμα, ημικρανία και θρομβώσεις Γνωρίζετε τι είναι το ανοιχτό ωοειδές τρήμα στην καρδιά; Ποια είναι η σχέση του με την ημικρανία και τις θρομβώσεις; Ανοιχτό ωοειδές τρήμα, ημικρανία και θρομβώσεις Το ανοιχτό ωοειδές τρήμα (διεθνώς: Patent Foramen Ovale, PFO) συμπεριλαμβάνεται μεταξύ των πιο συχνών συγγενών καρδιοπαθειών στην παιδική ηλικία. Αν και είναι γνωστό από την εποχή του Γαληνού, ... Read More »

Αδενομύωση μήτρας και διατροφή

Αδενομύωση μήτρας και διατροφή

Αδενομύωση μήτρας και διατροφή Γνωρίζετε τι είναι η αδενομύωση της μήτρας;Ποια είναι η σχέση της με την γέννα και ποια τα συμπτώματα της; Αδενομύωση μήτρας και διατροφή έχουν σχέση; Αδενομύωση μήτρας: τι είναι; Η αδενομύωση μήτρας (διεθνώς: adenomyosis) είναι μια κατάσταση που προκαλείται όταν ο ιστός που κανονικά καλύπτει την μήτρα (ο ενδομήτριος ιστός ή αλλιώς ενδομήτριο) μεγαλώνει έκτοπα εισερχόμενος ... Read More »

Φωτοαλλεργική αντίδραση και φωτοευαισθησία

Φωτοαλλεργική αντίδραση και φωτοευαισθησία

Φωτοαλλεργική αντίδραση και φωτοευαισθησία Τι είναι φωτοαλλεργική αντίδραση και φωτοευαισθησία; Τι είναι η φωτοτοξικότητα; Ποιες ουσίες τις προκαλούν και ποια είναι τα συμπτώματα τους; Φωτοαλλεργική αντίδραση και φωτοευαισθησία H φωτοαλλεργική αντίδραση και φωτοευαισθησία μαζί με τις φωτοτοξικές αντιδράσεις ανήκουν στην ευρύτερη ομάδα των φωτοαντιδράσεων, οι οποίες προκαλούνται αποκλειστικά από την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα μετά την επαφή του ... Read More »

Συμπλήρωμα πρωτεΐνης: συχνές ερωτήσεις

Συμπλήρωμα πρωτεΐνης: συχνές ερωτήσεις

Συμπλήρωμα πρωτεΐνης: συχνές ερωτήσεις Συχνές δικές σας ερωτήσεις: Ασχολούμαι με το γυμναστήριο και συγκεκριμένα ακολουθώ πρόγραμμα μυϊκής αύξησης όγκου. Εδώ και 9 μήνες καθημερινής  άσκησης, δεν έχω τα επιθυμητά αποτελέσματα και κατέληξα να λαμβάνω συμπλήρωμα πρωτεΐνης. Ακούγεται ότι δημιουργεί προβλήματα στο συκώτι. Ισχύει κάτι τέτοιο? Φέρουν τα ίδια προβλήματα και οι ”βιολογικές” πρωτεΐνες?  Συμπλήρωμα πρωτεΐνης Είναι πράγματι δύσκολο να αυξήσει κανείς τον ... Read More »

Υψηλή TSH: τι είναι η TSH;

Θυρεοειδής: τι είναι η TSH;

Υψηλή TSH: τι είναι η TSH; Τι είναι η TSH; Γιατί την παρακολουθούμε με εξετάσεις αίματος; Πως σχετίζεται με το στρες; Ποια η σχέση της με τις ορμόνες Τ3 και Τ4 και τι σημαίνει υψηλή TSH; Η TSH (ή πλήρως θυρεοειδοτρόπος ορμόνη ή απλούστερα θυρεοτρόπος ή αλλιώς θυρεοτροπίνη), είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης, ενός σημαντικότατου αδένα του ... Read More »

Η συναισθηματική κόπωση

Η συναισθηματική κόπωση

Η συναισθηματική κόπωση Γνωρίζετε πώς να αναγνωρίσετε την συναισθηματική κόπωση; Ποια είναι τα συμπτώματα της; Πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε; Η συναισθηματική κόπωση Η συναισθηματική κόπωση ή αλλιώς συναισθηματική εξάντληση ή συναισθηματική εξουθένωση είναι μια συγκεκριμένη κλινική οντότητα που έχει συγκεκριμένες αιτίες, παρουσιάζει πλειάδα συμπτωμάτων και επιβάλει σημαντικές διορθώσεις στην ζωή μας. Διαφέρει από την σωματική κόπωση στο ότι προκαλείται ... Read More »

Η ανοσοθεραπεία στον συμπαγή καρκίνο του πνεύμονα

Η ανοσοθεραπεία στον συμπαγή καρκίνο του πνεύμονα

Η ανοσοθεραπεία στον συμπαγή καρκίνο του πνεύμονα Γνωρίζετε τι είναι η ανοσοθεραπεία; Πώς βρίσκει εφαρμογή στον συμπαγή καρκίνο του πνεύμονα; Γιατί ορισμένοι ασθενείς υποβάλλονται σε αυτήν ενώ άλλοι όχι; Ποιες είναι οι παρενέργειές της; Η ανοσοθεραπεία, βασίζεται στην ιδέα της διέγερσης και της ενίσχυσης της αντίδρασης του ανοσοποιητικού μας συστήματος, έναντι του καρκινικού περιβάλλοντος ενός καρκινικού όγκου. Η εκλεκτική διέγερση, η στοχευμένη ενίσχυση ... Read More »

Scroll To Top