Νέα άρθρα

Category Archives: Ψυχολογία και διατροφή

Η συναισθηματική κόπωση

Η συναισθηματική κόπωση

Η συναισθηματική κόπωση Γνωρίζετε πώς να αναγνωρίσετε την συναισθηματική κόπωση; Ποια είναι τα συμπτώματα της; Πώς μπορούμε να την ξεπεράσουμε; Η συναισθηματική κόπωση Η συναισθηματική κόπωση ή αλλιώς συναισθηματική εξάντληση ή συναισθηματική εξουθένωση είναι μια συγκεκριμένη κλινική οντότητα που έχει συγκεκριμένες αιτίες, παρουσιάζει πλειάδα συμπτωμάτων και επιβάλει σημαντικές διορθώσεις στην ζωή μας. Διαφέρει από την σωματική κόπωση στο ότι προκαλείται ... Read More »

Διατροφή και νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά

Διατροφή και νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά

Διατροφή και νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά Η ενούρηση είναι η αδυναμία του ελέγχου της ουροδόχου κύστεως με αποτέλεσμα την χωρίς κανέναν έλεγχο ακούσια αποβολή των ούρων. Όταν αυτό συμβαίνει την νύχτα, μιλάμε για νυχτερινή ενούρηση. Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής στην νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά; Νυχτερινή ενούρηση στα παιδιά Δεν πρόκειται για πάθηση, αλλά για κατάσταση που είναι πιο ... Read More »

Πώς θέτω στόχους στην δίαιτα;

Πώς θέτω στόχους στην δίαιτα;

Πώς θέτω στόχους στην δίαιτα; Πως θα βελτιώσω την διατροφή μου; Πόσα κιλά θέλω να χάσω; Ποιες αλλαγές είναι διατεθειμένος να κάνω στην ζωή και την διατροφή μου; Πώς θα το πετύχω; Θέτω στόχους στην δίαιτα, γιατί η στοχοθεσία είναι τόσο σημαντική όσο και ίδια η προσπάθεια! Πώς όμως θέτω στόχους; Είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι η στοχοθεσία και ... Read More »

Ενίσχυση της μνήμης: 10 βοηθητικές κινήσεις

Ενίσχυση της μνήμης: 10 βοηθητικές κινήσεις

Ενίσχυση της μνήμης: 10 βοηθητικές κινήσεις Πως επιτυγχάνεται η ενίσχυση της μνήμης; Τι κρύβεται πίσω από την αφηρημάδα και τα κενά μνήμης της καθημερινότητας; Ενίσχυση της μνήμης: τι συμβαίνει με την μνήμη και την ηλικία; Είναι γεγονός ότι καθώς μεγαλώνουμε, πιάνουμε συχνά τον εαυτό μας να ξεχνά ονόματα, αλληλουχίες γεγονότων, λεπτομέρειες της καθημερινότητας και καταστάσεις. Αυτό μας οδηγεί σε ανησυχία, ... Read More »

Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη

Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη

Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη Τι ορίζουμε ως χρόνια νόσο; Τι είναι η χρόνια ασθένεια και τι αποκαλούμε χρόνια αρρώστια; Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη  Η σύγχρονη εποχή της παγκοσμιοποίησης, οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής αλλά και οι έντονες αλλαγές στον τρόπο διαβίωσης σε συνδυασμό με τις θετικές αλλαγές τόσο στην παροχή υπηρεσιών υγείας όσο και στην άνοδο ... Read More »

Αγχώδης διαταραχή και υπερβολική καφεΐνη

Αγχώδης διαταραχή και υπερβολική καφεΐνη

 Αγχώδης διαταραχή και υπερβολική καφεΐνη Γνωρίζετε ότι η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει αγχώδη διαταραχή; Τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές; Οι αγχώδεις διαταραχές ή ορθότερα οι αγχώδεις εκδηλώσεις, είναι μορφές άγχους  άμεσα συσχετισμένες με τις σκέψεις του ατόμου που τις εκδηλώνει. Το άγχος είναι ένα θεμελιώδες συναίσθημα που εξαρτάται από τις γνωσιακές (ή αλλιώς τις νοητικές) διαδικασίες που επισυμβαίνουν στο μυαλό ενός ατόμου ... Read More »

9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης

9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης

9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης  Πώς μπορούμε να αποβάλλουμε το stress της ημέρας; Οι παρακάτω 9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε, να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας και σε δραστηριότητες που μας ανακουφίζουν από την κούραση, τους προβληματισμούς και την απώλεια ενδιαφέροντος λόγω του stress της ημέρας. Είναι δοκιμασμένες! 9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης: τι είναι το stress; Εάν μας ... Read More »

Οικογενειακό τραπέζι

Οικογενειακό τραπέζι

Οικογενειακό τραπέζι Οικογενειακό τραπέζι: ένας θεσμός από τα παλιά! Το οικογενειακό τραπέζι ήταν, είναι και θα είναι ένας σημαντικός θεσμός για την Ελληνική οικογένεια και όχι μόνο. Τα τελευταία χρόνια όμως, αυτή η καίρια για την ψυχική υγεία  συνήθεια του οικογενειακού γεύματος έστω της μίας φοράς μέσα στην ημέρα, τείνει να εγκαταλειφθεί λόγω των γρήγορων ρυθμών ζωής στις σύγχρονες πόλεις ... Read More »

Ανάρρωση και ψυχική υγεία: η σημασία του διατροφικού πλάνου

Ανάρρωση και ψυχική υγεία: η σημασία του διατροφικού πλάνου

Ανάρρωση και ψυχική υγεία: η σημασία του διατροφικού πλάνου Τι είναι η ανάρρωση; Η έννοια της ανάρρωσης είναι στενά συνδεδεμένη με την ψυχική υγεία και αφορά στην πραγματικότητα στην επανάκτηση του ελέγχου της ζωής των ατόμων που ήρθαν αντιμέτωπα με κάποια ασθένεια και δη, την ψυχική ασθένεια ή με κάποιου είδους ψυχοπιεστικό γεγονός. Η ανάρρωση ενσωματώνει την έννοια της αποκατάστασης, ... Read More »

9 αντι-stress τεχνικές χαλάρωσης. Τι είναι το stress;

κυριότερες αιτίες stress

9 αντι-stress τεχνικές χαλάρωσης. Τι είναι το stress; Γνωρίζετε ότι υπάρχουν τεχνικές που μπορούμε να υιοθετήσουμε ώστε να χειριστούμε το stress που μας διακατέχει;Τι είναι το stress;Ποιες οι διαφορές του από το άγχος; Το stress και το άγχος δεν είναι 2 ταυτόσημες καταστάσεις. Το άγχος είναι μια χρόνια πάθηση που παρουσιάζει εξάρσεις και υφέσεις, οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες ... Read More »

Scroll To Top