Διατροφή και τρίτη ηλικία

Ανεξήγητη αναιμία των ηλικιωμένων Σε τι οφείλεται η ανεξήγητη αναιμία των ηλικιωμένων; Ποια η σχέση της με την χρόνια φλεγμονή, την χαμηλή ερυθροποιητίνη (EPO) και την νεφρική νόσο;  Η αναιμία των ηλικιωμένων Παρόλο που η αναιμία των ηλικιωμένων θεωρείται στις μέρες μας ως μια φυσιολογική συνέπεια του γήρατος και δικαιολογείται από την αστοχία των διαφόρων αιμοποιητικών μηχανισμών του οργανισμού, εν …

Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη Τι ορίζουμε ως χρόνια νόσο; Τι είναι η χρόνια ασθένεια και τι αποκαλούμε χρόνια αρρώστια; Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη  Η σύγχρονη εποχή της παγκοσμιοποίησης, οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής αλλά και οι έντονες αλλαγές στον τρόπο διαβίωσης σε συνδυασμό με τις θετικές αλλαγές τόσο στην παροχή υπηρεσιών υγείας όσο και στην άνοδο …

Ψύλλιο και δυσκοιλιότητα Πρόκειται για ένα φυσικό καθαρτικό και αντιδιαρροϊκό που βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους ή την σκόνη του; Το φυτό ψύλλιο Πρόκειται για ένα μονοετές φυτό που μπορεί να μεγαλώσει έως τα 40 με 50 εκατοστά, παράγοντας λογχοειδή φύλλα και μικρά λευκά άνθη. Όταν τα λευκά άνθη πέσουν μετά το τέλος …

Ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και αθηροσκλήρωση Η αθηροσκλήρωση ή αλλιώς η αρτηριοσκλήρυνση και η παράλληλη αθηρωμάτωση των μεγάλων (συνηθέστερα) αγγείων του εγκεφάλου, αποτελούν το βασικότερο αίτιο και το σπουδαιότερο εκφυλιστικό υπόστρωμα για το οξύ ισχαιμικό αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (ΙΑΕΕ).  Πρόκειται για φυσιολογική φθορά των αγγείων, η οποία βαθμιαία αυξάνει με την ηλικία και επιβαρύνεται από την αθηρωμάτωση, την παθολογική δηλαδή συσσώρευση …

Νυχτολούλουδο για προβλήματα εμμηνόπαυσης Ως εμμηνόπαυση ορίζεται είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία μια  γυναίκα παύει εντελώς να έχει έμμηνο ρήση (περίοδο). Φυσιολογική χαρακτηρίζεται η εμμηνόπαυση η οποία εμφανίζεται στην γυναίκα χωρίς καμία παρέμβαση, φαρμακευτική ή μη.Για να θεωρηθεί ότι μια γυναίκα είναι πια σε εμμηνόπαυση, θα πρέπει να περάσει ένα ολόκληρο ημερολογιακό έτος δίχως να έχει έμμηνο ρύση. Εμμηνόπαυση μπορεί να …

Σύνδρομο ανήσυχων άκρων και έλλειψη σιδήρου Γνωρίζετε τι είναι το σύνδρομο ανήσυχων άκρων (restless legs syndrome RLS); Ποια η σχέση του με την έλλειψη σιδήρου και την χρόνια αποφρακτική άπνοια;  Το σύνδρομο των ανήσυχων άκρων (restless leg syndrome RLS) χαρακτηρίζεται από ένα δυσάρεστο αίσθημα επιθυμίας κίνησης των άνω αλλά πολύ περισσότερο των κάτω άκρων, όταν ο ασθενής δεν κινείται. Το δυσάρεστο …

Τύποι λιπαρών οξέων και επίδραση στην χοληστερόλη Γνωρίζετε την επίδραση που παρουσιάζουν στην χοληστερόλη του αίματος αλλά και στα τριγλυκερίδια οι διάφοροι τύποι λιπαρών οξέων της διατροφής μας; Ποιες τροφές περιέχουν “καλά” και ποιες “κακά” λιπαρά οξέα; Πολλές από τις στοχευμένες κλινικές μελέτες των τελευταίων 50 ετών έχουν αναδείξει την μεγάλη σημασία των διατροφικών παραγόντων και ιδιαίτερα της πρόσληψης λιπαρών …

Ηλικιωμένοι και κατάθλιψη Πως αναγνωρίζουμε την κατάθλιψη στους ηλικιωμένους; Η κατάθλιψη αποτελεί το δεύτερο (2ο) κατά σειρά αίτιο αναπηρίας παγκοσμίως μετά τις καρδιαγγειακές νόσους και θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εκδήλωση άνοιας. Πως μπορούμε να την αναγνωρίσουμε στους ηλικιωμένους; Τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά όσο πιστεύουμε. Στους ηλικιωμένους, η κατάθλιψη σχετίζεται με σοβαρές επιπτώσεις: στην αυτοεξυπηρέτηση, στην θρέψη, στην …

Έρπης ζωστήρας Γνωρίζετε τι είναι ο έρπητας ζωστήρας; Πως μπορούμε να προστατευτούμε από αυτόν; Πρόκειται για μια επίπονη νόσο που προκαλείται από την επανενεργοποίηση του ιού της ανεμοβλογιάς (ιός VZV) και προσβάλει-επηρεάζει τα νεύρα του σώματος και τις αντίστοιχες περιοχές του δέρματος που αυτά διατρέχουν. Προσβάλει συχνότερα τα άτομα των 50 ετών και άνω και κυρίως άτομα με χαμηλή ανοσολογική …

Χλωρίδα του εντέρου και προβιοτικά σκευάσματα Γνωρίζετε τι είναι η φυσιολογική χλωρίδα του εντέρου; Το πεπτικό μας σύστημα και κυριότερα το σύνολο του εντέρου μας, αποικούνται σε φυσιολογικές συνθήκες από περίπου 100.000 δισεκατομμύρια ενεργά-ζωντανά βακτήρια αλλά και εξειδικευμένα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την ορθή λειτουργία του, αριθμός δομών μεγαλύτερος από το σύνολο των κυττάρων ολόκληρου του σώματος! Η παρουσία …