Τεστ αυτοαξιολόγησης

Τσιμπολόγημα και κρυφές θερμίδες: Τα τρόφιμα με τις πιο πολλές κρυφές θερμίδες! Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσες κρυφές θερμίδες λαμβάνετε από τα τρόφιμα που συνηθίζετε να τσιμπολογάτε μέσα στην διάρκεια της ημέρας και που δεν αντιλαμβάνεστε πόσο πολύ σας προσθέτουν βάρος ή/και λίπος; Ποια είναι τα τρόφιμα με κρυφές θερμίδες; Τσιμπολόγημα και κρυφές θερμίδες: γιατί μας ξεγελούν; Τα περισσότερα από αυτά …

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: ένα χρήσιμο τεστ αυτοαξιολόγησης Ένα χρήσιμο τεστ αυτοαξιολόγησης που μπορείτε να διεξαγάγετε μόνοι σας ώστε να διαπιστώσετε ύποπτα συμπτώματα και σημεία σχετικά με την ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι το παρακάτω: Κάντε αυτό το μικρό ΤΕΣΤ για να ανακαλύψετε αν έχετε σοβαρές ενδείξεις που υποδηλώνουν την παρουσία ρευματοειδούς αρθρίτιδας: Αρχή φόρμας 1. Το πρωί που ξυπνάτε, νιώθετε δυσκαμψία στις αρθρώσεις …

Νευρική ανορεξία και ανησυχητικά σημάδια Η νευρική ανορεξία (Ν.Α) και η ψυχογενής βουλιμία (Ψ.Β), ανήκουν σε μια κατηγορία ψυχικών διαταραχών κατά κανόνα, που ονομάζονται «διαταραχές πρόσληψης τροφής». Ονομάζονται έτσι γιατί «πατούν» πάνω σε ψυχικές διεργασίες για να αναπτυχθούν και όταν αναπτύσσονται επηρεάζουν σε μικρό ή μεγάλο βαθμό την πρόσληψη τροφής. Παρότι η νευρική ανορεξία εκδηλώνεται συνήθως στην εφηβεία (στα 15-19 έτη) και …

Θερμιδομέτρηση και μέτρηση θερμίδων ημέρας Θερμιδομέτρηση: έχετε προσπαθήσει ποτέ να καταγράψετε ποιες τροφές και πόση ποσότητα από αυτές έχετε καταναλώσει μέσα στην διάρκεια της ημέρας; Μήπως ανήκετε σε εκείνους που παραπονιούνται πως παρόλο που δεν τρώνε τίποτα όλη μέρα, παχαίνουν; Το διαιτολογικό ιστορικό καταγραφής της πρόσληψης τροφής και της θερμιδομέτρησης των τροφίμων για ένα 24ωρο, μπορεί να αποδειχτεί πολύτιμο εργαλείο …