Καφές και θερμίδες Καφές και θερμίδες: Γνωρίζετε τα είδη του καφέ και τις θερμίδες που αυτά προσδίδουν στον οργανισμό μας; Πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι καφέ; Παχαίνει ο καφές; Το παρακάτω infographic θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την διαφορά στις θερμίδες που παρουσιάζουν τα διάφορα είδη καφέ: Αναλυτικότερα: καφές και θερμίδες Ο σκέτος καφές (γαλλικός, στιγμιαίος, ελληνικός, εσπρέσο) περιέχει μόλις …

Στρες και αύξηση βάρους Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη που απελευθερώνεται από τον οργανισμό κατά τη διάρκεια του έντονου στρες που υφιστάμεθα σε διάφορες περιόδους της ζωής μας. Είναι μια στεροειδής ορμόνη που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια σε φυσιολογικές συνθήκες και λαμβάνει μέρος σε σημαντικές  διαδικασίες αυτορρύθμισης, εκκρίνεται όμως σε αυξημένα επίπεδα και σε έντονες καταστάσεις στρες ως μια φυσιολογική …

11 πρώιμα σημάδια διαβήτη Γνωρίζετε ποια είναι τα πρώιμα σημάδια διαβήτη; Ποιες είναι οι αρχικές βλάβες που προκαλεί; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ο διαβήτης σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους ανά έτος, από ότι ο καρκίνος και το AIDS μαζί. Υπολογίζεται ότι 7,9 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο κινδυνεύουν να αναπτύξουν την ασθένεια κυρίως λόγω της κακής διατροφής αλλά και …