Πάτοι παπουτσιών και μικρόβια Αναρωτιέστε ποτέ γιατί εσείς και τα άλλα μέλη της οικογένειας σας αρρωσταίνετε συχνά παρόλο που κρατάτε την οικεία και τα προσωπικά σας αντικείμενα καθαρά; Ποιος συνήθης ύποπτος μεταφέρει σορούς μικροβίων στο σπίτι χωρίς να τον αντιλαμβανόμαστε; Οι πάτοι των παπουτσιών μας! Το μόνο πράγμα που δεν σκεφτόμαστε να καθαρίσουμε όταν επιστρέφουμε στο σπίτι μας μετά από μια κουραστική μέρα, είναι ... Read More »

Νερό με λεμόνι: 6 οφέλη για την υγεία Είναι το νερό με λεμόνι η λύση για το αδυνάτισμα και την «καύση» του περιττού λίπους από τον οργανισμό; Αδυνατίζει το νερό με λεμόνι; Το νερό με λεμόνι -ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια- πιστεύεται ότι βοηθά στην θεραπεία από το κοινό κρυολόγημα, βοηθά στην πέψη και την μείωση της πίεσης του αίματος, πολύ περισσότερο όμως πιστεύεται ... Read More »

Οι 5 κορυφαίες πηγές σε διαιτητικό νάτριο Τι εννοούμε όταν λέμε διαιτητικό νάτριο; Ποιες είναι οι κορυφαίες πηγές πρόσληψης του και τι σημαίνει αυτό για την υγεία της καρδιάς μας; Το διαιτητικό νάτριο δεν είναι τίποτα άλλο παρά το νάτριο (αλάτι=χλωριούχο νάτριο) που προέρχεται από την διατροφή μας. Πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση περιέχουν αρκετά μεγάλες ... Read More »

Τεστ διάγνωσης διαβήτη Ποια είναι τα κυριότερα τεστ διάγνωσης διαβήτη ή αλλιώς οι κυριότερες δοκιμές διάγνωσης διαβήτη; Μια απλή μέτρηση σακχάρου αίματος σε μια τυχαία εξέταση αρκεί για να διαπιστώσουμε αν πάσχουμε από διαβήτη; Δοκιμές διάγνωσης διαβήτη τύπου Ι, διαβήτη τύπου ΙΙ και προδιαβήτη Εάν υπάρχει η υποψία νόσησης ενός εκ των παραπάνω νοσημάτων, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να ... Read More »

Συναισθηματικό στρες και εγκυμοσύνη Πώς σχετίζονται το συναισθηματικό στρες και η εγκυμοσύνη; Ποιες είναι οι βλαπτικές επιδράσεις τους στρες στο έμβρυο, την κύηση και την μετέπειτα ζωή του κυοφορούμενου; Οι γυναίκες που βιώνουν έντονο συναισθηματικό στρες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, εκθέτουν το έμβρυο τους σε μια σειρά βραχυπρόθεσμων ή μακροπροθέσμων κινδύνων, οι οποίοι είναι αποδεδειγμένοι αλλά όχι άμεσα ... Read More »

10 ασυνήθιστες αιτίες υπεργλυκαιμίας Γνωρίζετε ότι υπάρχουν ασυνήθιστες αιτίες που προκαλούν υπεργλυκαιμία, δηλαδή υπέρμετρη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και δεν σχετίζονται με τον διαβήτη; Τι είναι η υπεργλυκαιμία; Η υπεργλυκαιμία είναι μια σχετικά σοβαρή κατάσταση κατά την οποία υπερβολική ποσότητα γλυκόζης κυκλοφορεί στο πλάσμα του αίματος. Πρόκειται για επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) υψηλότερα από 200 mg/dl, όμως τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας στα υπεργλυκαιμικά άτομα ενδέχεται να μην γίνουν ... Read More »

Δερματικό έκζεμα και προβιοτικά Τι σχέση έχουν το δερματικό έκζεμα και τα προβιοτικά βακτήρια-συμπληρώματα διατροφής; Το δερματικό έκζεμα είναι μια κοινή χρόνια ή υποτροπιάζουσα φλεγμονώδης νόσος του δέρματος που χαρακτηρίζεται από οξείες εξάρσεις εκζεματωδών κνησμωδών βλαβών στο ξηρό δέρμα και συνοδεύεται από κνησμό (φαγούρα), ξηροδερμία, απολέπιση της πάσχουσας περιοχής και διάχυτα εξανθήματα. Επηρεάζει περίπου το 15-20% των παιδιών καθώς και το 1-3% των ... Read More »

Τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη; Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής και των συμπληρωμάτων διατροφής στην διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης ενός άνδρα στην πάροδο του χρόνου; Τι είναι η τεστοστερόνη; Η τεστοστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων. Στα θηλαστικά και στον άνθρωπο, η τεστοστερόνη εκκρίνεται από τους όρχις των αρσενικών και τις ωοθήκες των θηλυκών, αν και μικρές ποσότητες εκκρίνονται ... Read More »

15 συμβουλές για απώλεια βάρους Είστε έτοιμοι να πραγματοποιήσετε αλλαγές στην διαχείριση της απώλειας του βάρους σας;  Ξεκινήστε από την κορυφή της λίστας, ακολουθήστε τις 15 συμβουλές για απώλεια βάρους και κατεβείτε στην λίστα όσο επιθυμείτε! Μήπως χρειάζεστε μόνο την 1η συμβουλή; 15 συμβουλές για απώλεια βάρους Επιλέξτε ένα σιτηρέσιο χαμηλό σε απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη), χαμηλό σε σύνθετους υδατάνθρακες (άμυλο) αλλά υψηλό ... Read More »

Παράγοντες κινδύνου εκδήλωσης διατροφικών διαταραχών σε εφήβους Οι διατροφικές διαταραχές διαγιγνώσκονται συχνά κατά τη διάρκεια της εφηβείας, καθώς η εφηβεία αντιπροσωπεύει μια ταραχώδη περίοδο ζωής για πολλούς νέους. Ποιες είναι οι συνηθέστερες διατροφικές διαταραχές; Ποιοι είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου εκδήλωσης διατροφικών διαταραχών σε εφήβους; Ποιες είναι οι κυριότερες διατροφικές διαταραχές; Η νευρική ανορεξία (Ν.Α) και η ψυχογενής βουλιμία (Ψ.Β), ανήκουν σε μια κατηγορία ... Read More »