Tag Archives: Γαλοπούλα και θερμίδες

3 διαφορετικά θρεπτικά πουλερικά Εάν επιζητούμε διαφορετικές γεύσεις και διαφορετική θρεπτική αξία στα τρόφιμα που καταναλώνουμε, μπορούμε να δοκιμάσουμε 3 διαφορετικά θρεπτικά πουλερικά-κυνήγια που μπορούν να μας προσφέρουν εξαιρετικό συνδυασμό θρεπτικής αξίας και ποιοτικής διατροφής. 3 διαφορετικά θρεπτικά πουλερικά-κυνήγια Η φραγκόκοτα (guineafowl): αυτό το ξεχασμένο πουλερικό-πτηνό που μοιάζει με την κότα και σπάνια το έχουμε στην συναντήσει στην διατροφή μας, αποτελεί …

Γαλοπούλα και θερμίδες – Γνωρίζετε πόσες θερμίδες έχει η γιορτινή γαλοπούλα; Πρόκειται για ένα είδος κρέατος που έχει εκ φύσεως μικρό ποσοστό ολικού λίπους, χοληστερίνης και φυσικά θερμίδων και μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια, σε σχετικά μεγάλες ποσότητες, ειδικά τις γιορτινές ημέρες. Ο παρακάτω πίνακας μας πληροφορεί κατάλληλα για την θρεπτική και θερμιδική αξία των πιο συχνά καταναλισκόμενων κομματιών σκούρου κρέατος …

Περιττά κιλά στις γιορτές: τι πρέπει να προσέξω; Ως γνωστόν, το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι είναι γεμάτο με λιχουδιές και διατροφικούς πειρασμούς και επειδή πολλοί βρίσκονται ήδη σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής, απώλειας βάρους ή απλά δεν επιθυμούν να προσθέσουν και άλλο, είναι σημαντικό να μάθουμε πώς μπορούμε να αποφύγουμε την επιβάρυνση με περιττά κιλά στις γιορτές. Περιττά κιλά στις γιορτές: μερικοί χρήσιμοι …