Νέα άρθρα

Τα τελευταία δύο χρόνια, λόγω κακών συναναστροφών, ξεκίνησα να πίνω μπύρες, πολλές μπύρες, τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στο σωματικό μου βάρος;

healthy_diet-150x150_cfabb5abfa93a3086bb91e53306ad

Καλησπέρα σας,
Καταρχάς συγχαρητήρια για το site σας, είμαι 40 χρονών και τα τελευταία δύο
χρόνια, λόγω κακών συναναστροφών, ξεκίνησα να πίνω μπύρες, πολλές μπύρες, τι
επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτό στο σωματικό μου βάρος;
Ευχαριστώ.

Η κατανάλωση μπύρας μπορεί να αυξήσει το σωματικό σας βάρος , γιατί το αλκοόλ αποδίδει θερμίδες ατον οργανισμό.
Σημασία όμως δεν έχει η ηλικία ή η κατάσταση του σωματός σας ,
σημασία έχει πάντα η ποσότητα του αλκοόλ που καταλώνετε σε μια βραδιά.
Ενδεικτικά να γνωρίζετε ότι τα 100ml μπύρας αποδίδουν στον οργανισμό σας μόλις 50 θερμίδες
άρα μπορείτε να υπολογίσετε πόσες θερμίδες θα λάβετε από 1 κουτάκι μπύρας 330 ml ή 500 ml.
Μέσα σε μια βραδία μία μεγαλη μπυρα 500 ml ή 2 μικρά κουτάκια των 330 ml είναι αρκετά.
Είναι λοιπόν η ποσότητα που κάνει την διαφορά και σ αυτην πρέπει να δίνετε βάση πάντα όταν πίνετε μπύρα.

About The Author

Νεστορή Βασιλική , Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Scroll To Top