Νέα άρθρα

Η δυσκοιλιότητα. Αίτια και διατροφική αντιμετώπιση

δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα. Αίτια και διατροφική αντιμετώπιση

Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία τα κόπρανα είναι ξηρά και σκληρά, η κένωση είναι δύσκολη, συχνά ατελής και με μικρή συχνότητα/εβδομάδα. 2 τουλάχιστον από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να επιμένουν για τουλάχιστον 3 μήνες, ώστε να θεωρήσουμε ότι ένα άτομο έχει αναπτύξει δυσκοιλιότητα. Στην πράξη θεωρούμε ότι έχουμε αναπτύξει δυσκοιλιότητα όταν έχουμε λιγότερες από 2 κενώσεις/εβδομάδα, για χρονικό διάστημα πάνω από 3 μήνες. Μια φυσιολογική συχνότητα κενώσεων θεωρείται από 1 κένωση κάθε 2 ημέρες, έως και 3 κενώσεις ημερησίως. Η δυσκοιλιότητα δεν πρέπει να συγχέεται με την δυσχεσία, η οποία σχετίζεται με αναβολή ή με αμέλεια της κένωσης, κυρίως λόγω της αλλαγής περιβάλλοντος ή του άγχους.

 

Τα παθολογικά αίτια της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα έχει μια συχνή παθολογική βάση : την μερική ή ολική απόφραξη του εντέρου. Μπορεί όμως να σχετίζεται και με άλλες παθολογικές καταστάσεις όπως:

  • Ενδοκρινολογικά ή μεταβολικά νοσήματα : υποθυρεοειδισμός, υπερασβεστιαιμία, σακχαρώδης διαβήτης.
  • Νευρολογικές παθήσεις και νευρομυϊκά νοσήματα : νόσος Parkinson, Σκλήρυνση κατά Πλάκας, βλάβες σπονδυλικής στήλης.
  • Νευρομυϊκά νοσήματα που επηρεάζουν τις λείες εντερικές μυϊκές ίνες και την αυτόνομη νεύρωση.
  • Νοσήματα του κολλαγόνου : Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος.
  • Παρανεοπλασματικά σύνδρομα.
  • Ενδοκοιλιακές φλεγμονές.
  • Συγγενές μεγάκολο (νόσος του Hirschprung).
  • Οργανικές παθήσεις του πρωκτού : αιμορροΐδες, ραγάδες, ορθοκήλη, πρόπτωση ορθού.
  • Ευερέθιστο έντερο.
  • Ψυχολογικά αίτια : κατάθλιψη, ψυχογενής ανορεξία.

δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα συνδέεται όμως σε μεγάλο βαθμό και με τον τρόπο ζωής και επηρεάζεται πάρα πολύ από αυτόν. Τα συχνότερα αίτια που αφορούν στην διατροφή και τον τρόπο ζωής είναι :

  • Ανεπαρκής πρόσληψη τροφής, ακατάστατα γεύματα.
  • Ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών
  • Ανεπαρκής πρόσληψη νερού
  • Ανεπαρκής πρόσληψη καλίου
  • Ανεπαρκής σωματική άσκηση
  • Εγκυμοσύνη
  • Η κατάχρηση των καθαρτικών (καθαρτικό κόλον).

Η δυσκοιλιότητα συνδέεται και με την λήψη φαρμάκων για την θεραπεία ασθενειών :

Φάρμακα που προκαλούν δυσκοιλιότητα

  • Αντιόξινα που περιέχουν Αργίλιο.
  • Αντιχολινεργικά (τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, φαινοθειαζίνες, αναστολείς ΜΑΟ) : χορηγούνται σε κατάθλιψη, ψυχώσεις και σχετικές παθήσεις.
  • Αντισταμινικά : χορηγούνται σε αλλεργίες.
  • Αναστολείς των διόδων ασβεστίου : χορηγούνται σε υπέρταση, αρρυθμίες, στηθάγχη.
  • Διουρητικά, κλονιδίνη : χορηγούνται στην υπέρταση και την κατακράτηση υγρών.
  • Συμπληρώματα ασβεστίου : χορηγούνται σε αναιμίες.
  • Λεβοντόπα : χορηγείται στον παρκινσονισμό και σε σχετικές παθήσεις.
  • Οπιοειδή (μορφίνη, φεντανύλη, πεθιδίνη) : χορηγούνται ως αναλγητικά.

δυσκοιλιότητα

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας έχει νόημα, όταν δεν οφείλεται στα παραπάνω παθολογικά αίτια ή σε μηχανικά παθολογικά αίτια (απόφραξη νεοπλασία), διότι θα πρέπει πρώτα να αντιμετωπισθεί το παθολογικό αίτιο, όπου αυτό είναι δυνατόν. Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας συνίσταται στην :

  • Σταδιακή αύξηση της ημερήσιας κατανάλωσης φυτικών ινών, διαλυτών και αδιάλυτων  (25γρ./ημέρα) μέσω κατανάλωσης: δημητριακών και ζυμαρικών ολικής άλεσης, καθαρού πίτουρου από σιτάρι (wheat bran), λαχανικών των οποίων ο καρπός βρίσκεται κάτω από το έδαφος, πατάτας με φλούδα, φρούτων με φλούδα, αποξηραμένων φρούτων και ιδιαίτερα δαμάσκηνων, προϊόντων βρώμης, ψυχανθών (φασόλια, όσπρια, ξηροί καρποί).
  • Αύξηση της ημερήσιας κατανάλωσης υγρών : τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών-νερού/ ημέρα ώστε να αυξάνεται ο όγκος των κοπράνων.
  • Κατανάλωση πρωινού γεύματος και ζεστού ροφήματος το πρωί (τσάι, γάλα, καφές) : ώστε να διεγείρεται το γαστροκολικό αντανακλαστικό.
  • Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας : ώστε να ενισχύεται η μυϊκή δύναμη και ο περισταλτισμός του εντέρου.
  • Αύξηση της κατανάλωσης λίπους στην διατροφή (ελαιολάδου) : ώστε να εκκρίνεται η χολή στο 12δάκτυλο. Η χολή είναι πλούσια σε αλάτι, αυξάνει την απορρόφηση νερού κάνοντας τα κόπρανα πιο μαλακά.
  • Συμπληρωματική χορήγηση καθαρτικών-υπακτικών με προσοχή και όταν τα υπόλοιπα αποτυγχάνουν.

About The Author

Νεστορή Βασιλική , Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Comments are closed.

Scroll To Top