Η περίμετρος μέσης Η μέτρηση της περιμέτρου μέσης σε συνδυασμό με την μέτρηση της περιμέτρου των ισχύων, μπορούν να μας δώσουν πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία μας. Πως γίνεται μια σωστή μέτρηση περιμέτρου μέσης και ισχύων; Η περίμετρος μέσης προς την περίμετρο ισχίων: μια σημαντική μέτρηση Η υγεία δεν επηρεάζεται μόνο από το συνολικό ποσοστό λίπος του σώματος που μπορούμε ... Read More »

Εσείς τι σωματότυπος είστε; Αναγνωρίστε τον σωματότυπο σας! Είναι σίγουρα γνωστό ότι όλες οι γυναίκες δεν έχουν τον ίδιο σωματότυπο, το λίπος τους δεν είναι κατανεμημένο στα ίδια πάντοτε σημεία και φυσικά δεν έχουν τις ίδιες σωματομετρικές αναλογίες. Για τους λόγους αυτούς, δεν παρουσιάζουν όλες οι γυναίκες τις ίδιες ανάγκες σε άσκηση και δεν μπορούν να ενταχθούν στο ίδιο μοντέλο ... Read More »