Νέα άρθρα

Tag Archives: Γλυκά

Διατροφή και νοσήματα: Προδιαβήτης. Τι μπορώ να κάνω ώστε να μην νοσήσω σύντομα;

Ο προδιαβήτης είναι μια κατάσταση σχεδόν σαν να έχετε διαβήτη, μόνο που ακόμα δεν νοσείτε ολοκληρωτικά. Καλό θα ήταν λοιπόν να έχετε υπ’ όψιν ότι μπορείτε να προσέξετε :   Το βάρος σας θα πρέπει να είναι σταθερό και όχι αυξημένο. Να φροντίσετε να μην βάλετε κιλά και λίπος, γιατί το κοιλιακό λίπος, το λίπος δηλαδή γύρω από την κοιλιά, ... Read More »

Χριστουγεννιάτικα γλυκά και θερμίδες. Υπάρχει τρόπος να τα καταναλώσουμε άφοβα;

Χριστουγεννιάτικα γλυκά και θερμίδες

Η σπαζοκεφαλιά των Χριστουγέννων : ποια γλυκά μπορούμε να καταναλώσουμε τις γιορτινές ημέρες χωρίς να μας επιβαρύνουν ή να μας παχύνουν; Υπάρχει τρόπος να τα καταναλώσουμε άφοβα; Χριστουγεννιάτικα γλυκά και θερμίδες.   Τα Χριστούγεννα, τα γλυκά έχουν την τιμητική τους. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες δίπλες, σιροπιαστά, σοκολατάκια και κάθε λογίς εδέσματα κυριαρχούν σε όλα τα γιορτινά τραπέζια και «δοκιμάζουν» τις αντιστάσεις μας. ... Read More »

Γλυκά και θερμίδες

Γλυκά και θερμίδες

Γλυκά και θερμίδες Ένας πολύ χρήσιμος συγκεντρωτικός πίνακας με τις θερμίδες των πιο διαδεδομένων γλυκών. Παρατηρήστε ότι τα γλυκά που είναι φτιαγμένα με φρούτα και γάλα έχουν λιγότερες θερμίδες , ενώ πολλές θερμίδες έχουν και τα νηστίσιμα γλυκά , όπως και τα γλυκά με ξηρούς καρπούς. Προσοχή λοιπόν! ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΓΛΥΚΟΥ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΘΕΡΜΙΔΩΝ Σταφίδες 1 χούφτα (30γρ) 90 θερμίδες 1 κουτ. ... Read More »

Scroll To Top