Ο κόμπος στον λαιμό. Τι τον προκαλεί; Έχετε ποτέ αισθανθεί τον λεγόμενο κόμπο στον λαιμό; Είναι κάτι παθολογικό ή ψυχολογικό; Τι τον προκαλεί; Ο κόμπος στον λαιμό Πρόκειται για μια πραγματική κατάσταση που οφείλεται σε πραγματικά, παθολογικά ή ακόμα και ψυχολογικά αίτια ή οφείλεται σε συνδυασμό παθολογικών και ψυχολογικών παραγόντων. Συχνά περιγράφεται ως ένας «κόμπος» ή «εμπόδιο» στον λαιμό, ως ... Read More »

Το μελισσόχορτο και οι χρήσεις του Γνωρίζετε ποιο φυτό είναι το μελισσόχορτο; Ποιες είναι οι χρήσεις του και ποιες οι ιδιότητες του; Το μελισσόχορτο Πρόκειται για ιθαγενές φυτό της Ευρώπης και η πλήρης ονομασία του είναι Μέλισσα η Φαρμακευτική (Melissa Officinalis). Πήρε το όνομα του λόγω της προτίμησης που του δείχνουν οι μέλισσες αλλά και λόγω των ιδιαίτερα θεραπευτικών του ... Read More »

 Αγχώδης διαταραχή και υπερβολική καφεΐνη Γνωρίζετε ότι η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει αγχώδη διαταραχή; Τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές; Οι αγχώδεις διαταραχές ή ορθότερα οι αγχώδεις εκδηλώσεις, είναι μορφές άγχους  άμεσα συσχετισμένες με τις σκέψεις του ατόμου που τις εκδηλώνει. Το άγχος είναι ένα θεμελιώδες συναίσθημα που εξαρτάται από τις γνωσιακές (ή αλλιώς τις νοητικές) διαδικασίες που επισυμβαίνουν στο μυαλό ενός ατόμου ... Read More »

9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης  Πώς μπορούμε να αποβάλλουμε το stress της ημέρας; Οι παρακάτω 9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε, να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας και σε δραστηριότητες που μας ανακουφίζουν από την κούραση, τους προβληματισμούς και την απώλεια ενδιαφέροντος λόγω του stress της ημέρας. Είναι δοκιμασμένες! 9 anti-stress τεχνικές χαλάρωσης: τι είναι το stress; Εάν μας ... Read More »

9 αντι-stress τεχνικές χαλάρωσης. Τι είναι το stress; Γνωρίζετε ότι υπάρχουν τεχνικές που μπορούμε να υιοθετήσουμε ώστε να χειριστούμε το stress που μας διακατέχει;Τι είναι το stress;Ποιες οι διαφορές του από το άγχος; Το stress και το άγχος δεν είναι 2 ταυτόσημες καταστάσεις. Το άγχος είναι μια χρόνια πάθηση που παρουσιάζει εξάρσεις και υφέσεις, οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες ... Read More »

 Άγχος και δίαιτα: καταπολεμήστε το άγχος της δίαιτας! Τις περισσότερες φορές που ξεκινάμε μια προσπάθεια απώλειας βάρους, μας κατακλύζει το άγχος. Μήπως δεν θα τα καταφέρω και θα χρεωθώ άλλη μια αποτυχία ; Μήπως θα στερηθώ και θα πεινάσω χωρίς να δω το αποτέλεσμα που επιθυμώ; Τι θα πουν οι άλλοι αν ξαναβάλω γρήγορα τα κιλά που έχασα; Τα ερωτήματα ... Read More »

Παχυσαρκία και κατάθλιψη: τα 10 συμπτώματα για την αναγνώριση της κατάθλιψης Η παχυσαρκία και η κατάθλιψη στις μέρες μας είναι δύο φαινόμενα πολύ συχνά συνδεόμενα που όχι μόνο παρουσιάζουν παράλληλη αυξητική τάση, αλλά φαίνεται να σχηματίζουν έναν φαύλο κύκλο γύρω από την ψυχολογία των ατόμων με προβλήματα βάρους. Το επιπλέον βάρος σχεδόν πάντα δημιουργεί ψυχολογική αστάθεια, ενώ η ίδια η ... Read More »