Κυστίτιδα και τρόποι αντιμετώπισης

Γνωρίζετε τι είναι η κυστίτιδα; Πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Πότε αναζητούμε ιατρική βοήθεια;

Όταν παρατηρούμε αίσθημα καύσου (καψίματος κατά την ούρηση), συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα με μικρή όμως ποσότητα ούρων ή και τα 2 μαζί, τότε είναι πιθανόν να πάσχουμε από κυστίτιδα, φλεγμονή δηλαδή της ουροδόχου κύστεως.

Κυστίτιδα: τα πιθανά αίτια

• Η είσοδος των μικροβίων στην ουρήθρα της γυναίκας μπορεί να συμβεί πολύ πιο εύκολα σε σχέση με τους άνδρες, ακριβώς λόγω του μικρότερου μήκους της ουρήθρας των γυναικών και σε συνδυασμό με κακή υγιεινή ή την χρήση ακατάλληλων συνθετικών εσωρούχων, η φλεγμονή μπορεί να επεκταθεί ως την ουροδόχο κύστη.
• Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά επίφοβη για ανάπτυξη της κυστίτιδας γιατί η κύστη της εγκύου συμπιέζεται από την διογκωμένη μήτρα και δεν μπορεί να αδειάσει εντελώς.
• Επιπρόσθετα, ορισμένες ασθένειες ή ανατομικά προβλήματα ενοχοποιούνται για την εμφάνιση της κυστίτιδας, συχνότερα στις γυναίκες: δυσμορφίες του ουροποιητικού συστήματος, διαβήτης, η ροπή προς την ανάπτυξη πέτρας στα νεφρά ή στην ουροδόχο κύστη, η χρήση καθετήρων, η εκτεταμένη αφυδάτωση ή το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Κυστίτιδα : πότε αναζητούμε ιατρική βοήθεια;

• Εάν συνυπάρχει πυρετός,
• Εάν συνυπάρχει πόνος στην μέση παράλληλα με το αίσθημα καύσου ή τσουξίματος στα ούρα ή/και τον πυρετό,
• Ναυτία ή έμετος παράλληλα με τα υπόλοιπα συμπτώματα,
• Εάν η κυστίτιδα αφορά στην έγκυο με ή χωρίς τα προηγούμενα συμπτώματα,
• Εάν η κυστίτιδα αφορά στα μικρά παιδιά (αγόρια ή κορίτσια) με ή χωρίς τα προηγούμενα συμπτώματα,
• Εάν παθαίνουμε συχνά κυστίτιδες ή εάν αυτή που πάθαμε υποτροπίασε και δεν καταφέρνουμε να θεραπευθούμε, τότε:

Συμβουλευόμαστε το ειδικό γιατρό ουρολόγο ώστε να υποβληθούμε σε ειδική ανάλυση ούρων για να εντοπίσουμε το είδος των μικροβίων που αναπτύχθηκαν στο ουροποιητικό σύστημα για να λάβουμε κατάλληλη θεραπεία.

Κυστίτιδα και διατροφή: τι μπορούμε να κάνουμε για την κυστίτιδα;

Εάν η κυστίτιδα έχει εκδηλωθεί , είναι σκόπιμο να:

• Πίνουμε άφθονα υγρά και καλύτερα νερό, περίπου 1 ποτήρι 250 ml κάθε 20 λεπτά,
• Να αδειάζουμε τακτικά την κύστη μας ώστε να μην κατακρατούμε τα ούρα,
• Να τοποθετήσουμε ζέστη θερμοφόρα στο υπογάστριο (την περιοχή κάτω από την κοιλιά) ώστε να ανακουφισθούμε από τους ενδεχόμενους πόνους,
• Μπορούμε να πάρουμε ήπιο παυσίπονο (παρακεταμόλη) ώστε να περάσει ο ενδεχόμενος πόνος,
• Αποφεύγουμε τα στενά, συνθετικά ρούχα και εσώρουχα αντίστοιχα.
• Να προσέχουμε την υγιεινή, την καθαριότητα των πετσετών και το καλό στέγνωμα της ουρογεννητικής περιοχής,
• Η πρόσληψη χυμού κράνμπερι ΑΝΤΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΟΞΕΙΑΣ ΝΟΣΗΣΗΣ στην κυστίτιδα, γιατί ο χυμός μετατρέπει τα ούρα σε όξινα με αποτέλεσμα να ερεθίζει την ήδη υπάρχουσα φλεγμονή.

Προληπτικά για την κυστίτιδα μπορούμε να:

• Μπορούμε να καταναλώνουμε χυμό κράνμπερι (χυμό μύρτιλου), περίπου 250 με 500 ml φυσικό χυμό μύρτιλο ανά ημέρα σε μια ή καλύτερα 2 δόσεις. Το μύρτιλο περιέχει ουσίες που εμποδίζουν την προσκόλληση των βακτηριδίων στα τοιχώματα της μήτρας και της ουροδόχου κύστεως και η αποτελεσματικότητα του στον τομέα της ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΤΗΣ ΚΥΣΤΙΤΙΔΑΣ έχει αποδειχθεί από πλήθος ερευνών,
• Μπορούμε να λαμβάνουμε εκχύλισμα κράνμπερι 600-800mg ανά ημέρα, σε κάψουλες αν δεν μας αρέσει ο χυμός του,
• Εάν γνωρίζουμε ότι είμαστε επιρρεπής στην εκδήλωση της κυστίτιδας, μπορούμε να λαμβάνουμε προληπτικά διττανθρακική σόδα, μια κουτάλια του γλυκού σε 1 ποτήρι νερό, περίπου  2 φορές την ημέρα ώστε να έχουμε πιο αλκαλικό Ph στα ούρα,
• Ορισμένα διουρητικά αφεψήματα σε έγχυμα που μπορούμε να  καταναλώνουμε σε 1-2 ποτήρια των 250 ml ανά ημέρα είναι: η τσουκνίδα, ο αρκτοστάφυλλος, το ρείκι, η καλούνα, η αχίλλεια ή το αγάθοσμα.
• Καταναλώνουμε αλκοόλ, καφέ και ζάχαρη με μέτρο ώστε να περιορίζουμε την πιθανότητα ανάπτυξης βακτηρίων στο ουροποιητικό,
• Αγοράζουμε βαμβακερά και σχετικά φαρδιά ρούχα και προσέχουμε την υγιεινή και ειδικά την υγιεινή μετά την σεξουαλική επαφή.

 

 

ΠΗΓΕΣ :

1.Αντώνιος Ζαμπέλας : «κλινική διαιτολογία & διατροφή με στοιχεία παθολογίας», Ιατρικές εκδόσεις Π.Χ Πασχαλίδη, (Θεσσαλονίκη 2007).

2.Κατριού Δ. – Κρεμενόπουλος Γ. – Παντελιάδης Χ. «Παιδιατρική», Δ.Ε.Π, Τομέας Υγείας Παιδιού, Ιατρική σχολή Α.Π.Θ, (Θεσσαλονίκη 1997)