Το μελισσόχορτο και οι χρήσεις του Γνωρίζετε ποιο φυτό είναι το μελισσόχορτο; Ποιες είναι οι χρήσεις του και ποιες οι ιδιότητες του; Το μελισσόχορτο Πρόκειται για ιθαγενές φυτό της Ευρώπης και η πλήρης ονομασία του είναι Μέλισσα η Φαρμακευτική (Melissa Officinalis). Πήρε το όνομα του λόγω της προτίμησης που του δείχνουν οι μέλισσες αλλά και λόγω των ιδιαίτερα θεραπευτικών του ... Read More »

Τι είναι τα επίπεδα σωματικής άσκησης PAL; Τι είναι τα επίπεδα σωματικής άσκησης γνωστά ως δείκτες PAL; Πότε τα χρησιμοποιούμε και πώς; Ποια είναι η σχέση τους με την σωματική άσκηση, την σωματική δραστηριότητα και την σωματική αδράνεια; Σωματική άσκηση, σωματική δραστηριότητα και σωματική αδράνεια Ο όρος σωματική δραστηριότητα αναφέρεται σε «οποιαδήποτε σωματική κίνηση που παράγεται από τους σκελετικούς μυς και έχει ως αποτέλεσμα ... Read More »

Μύρο το αντισηπτικό Τι είναι το μύρο; Ποιες είναι οι ευεργετικές του δράσεις και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε; Το μύρο Το μύρο ανήκει σε μια οικογένεια αγκαθωτών θάμνων που φύονται στην Μέση Ανατολή, την Βόρεια Αφρική και την Βόρεια Ινδία. Πρόκειται στην ουσία για την αρωματική ρητίνη που εξάγεται από το δέντρο Κομμιφόρος Μύρρα (Commiphora myrrha). Στην αρχαιότητα λεγόταν «σμύρνα» ή «βδέλλιο» και ... Read More »

Ο ενεργός άνθρακας και οι χρήσεις του Γνωρίζετε τι είναι ο ενεργός άνθρακας, ένα σχετικά καινούριο συστατικό πολλών καλλυντικών σκευασμάτων που έκανε πρόσφατα την εμφάνιση του; Ποιες είναι οι πιο κοινές χρήσεις του; Ο ενεργός άνθρακας Ο ενεργός άνθρακας είναι μια μορφή άνθρακα (σκόνη ή συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή χαπιών) που ξεκίνησε να χρησιμοποιείται σχετικά πρόσφατα, περισσότερο για το φιλτράρισμα των ρύπων ... Read More »

Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη Τι ορίζουμε ως χρόνια νόσο; Τι είναι η χρόνια ασθένεια και τι αποκαλούμε χρόνια αρρώστια; Χρόνια νόσος, παχυσαρκία και κοινωνική υποστήριξη  Η σύγχρονη εποχή της παγκοσμιοποίησης, οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής αλλά και οι έντονες αλλαγές στον τρόπο διαβίωσης σε συνδυασμό με τις θετικές αλλαγές τόσο στην παροχή υπηρεσιών υγείας όσο και στην άνοδο ... Read More »

Κολπική μαρμαρυγή διατροφή και αντιπηκτικά Η κολπική μαρμαρυγή είναι η συνηθέστερη καρδιακή αρρυθμία. Σχετίζεται ευθέως και σε μεγάλο βαθμό με την εμφάνιση θρομβοεμβολικών επεισοδίων και η αντιμετώπιση της στηρίζεται στην χρήση αντιθρομβωτικών φαρμάκων. Ποια είναι η σχέση των φαρμάκων αυτών με την διατροφή, το INR και τον χρόνο προθρομβίνης; Κολπική μαρμαρυγή διατροφή και αντιπηκτικά Η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί την συχνότερη ... Read More »

Ψύλλιο και δυσκοιλιότητα Πρόκειται για ένα φυσικό καθαρτικό και αντιδιαρροϊκό που βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους ή την σκόνη του; Το φυτό ψύλλιο Πρόκειται για ένα μονοετές φυτό που μπορεί να μεγαλώσει έως τα 40 με 50 εκατοστά, παράγοντας λογχοειδή φύλλα και μικρά λευκά άνθη. Όταν τα λευκά άνθη πέσουν μετά το τέλος ... Read More »

Το μελάνι της σουπιάς και η θρεπτική του αξία Γνωρίζετε ότι το μελάνι της σουπιάς, του χταποδιού και του καλαμαριού έχουν σημαντική θρεπτική αξία αλλά και αντικαρκινική δράση που αποτελεί σήμερα σημαντικό αντικείμενο μελέτης; Το μελάνι της σουπιάς και των άλλων κεφαλόποδων Η σουπιά, το καλαμάρι, το χταπόδι, τα θράψαλα και οι μοσχιοί ανήκουν στην συνομοταξία των υδρόβιων μαλάκιων που ονομάζονται κεφαλόποδα (Cephalopoda). Ονομάστηκαν έτσι επειδή τα πλοκάμια τους ... Read More »

Επίμονες καούρες και σύνδρομο Zollinger-Ellison Γνωρίζετε τι είναι το σύνδρομο Zollinger-Ellison; Ποια είναι η σχέση του με τις επίμονες, σοβαρές καούρες στο στομάχι και την εμμένουσα γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (Γ.Ο.Π.Ν); Επίμονες καούρες και σύνδρομο Zollinger-Ellison Το σύνδρομο Zollinger-Ellison (ZES) είναι μια σπάνια γενετική, πεπτική διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση ενός ή περισσοτέρων όγκων στο νοητό τρίγωνο που σχηματίζει το ανώτερο τμήμα ... Read More »

Ευκάλυπτος για το μπούκωμα Γνωρίζετε ποιο φυτό είναι ο ευκάλυπτος; Τα φύλλα του ευκάλυπτου είναι μια εξαιρετική και απλή λύση για την ανακούφιση του μπουκώματος, της ρινικής καταρροής και των συμπτωμάτων της κυνάγχης (της ρινικής συμφόρησης του κοινού κρυολογήματος). Ευκάλυπτος και μπούκωμα: Ευκάλυπτος ο σφαιρικός Πρόκειται για ιθαγενές φυτό της Αυστραλίας και της Τασμανίας που καλλιεργείται πλέον σε ολόκληρο τον ... Read More »